Kontakta mig:
lena@run4heart.se
Mobil: 070-6678783
Veckans pass
Tipsar här varje vecka om inspirerande och utvecklande träningspass för Trailrunning Sweden.
På gång:
Vill du få hjälp med ditt träningsupplägg. Få feedback på den träning du genomfört. Hjälp att nå ditt mål.
Läs mer här
Bemer partner:
Ta del av run4heart nyhetsbrev
lite tankar från mig:
2017 > 07
0 kommentarer 
Häng med på höstens upplevelse och utmaning! UTGS 5-8 oktober
Sommar, löpning, bad, god mat, upplevelser, vila, sol och lata dagar. Det finns inget bättre än att kunna vara ledig, ut och springa bara dit benen och lusten bär dig och sedan kunna njuta av bad, god mat och slappa i solen.
Allt detta hoppas jag kunna erbjuda dig om du följer med på något av de fjälläger jag har i sommar. Jag kan i alla fall utlova de första löpning, bad, god mat, slappa, lägg därtill att få springa med andra umgås, ha roligt och ibland utmana sig själv. Jag finns i Vålådalen 30 juli - 2 augusti samt i Storhogna 11-13 augusti.
Vill du ha den perfekta utmaningen ihöst!! Då ska du följa med till Spanien och UTGS
välj mellan 38, 50 eller 100 km i spanska pyreneérna.
ULTRA, 100 K ca 6000 h.m:
LONG TRAIL 50 K ca 3000 h.m:
TRAIL 38 K ca 2000 h.m:
SKÖN SOMMAR!
Detta kan du uppleva med mig i sommar och höst:
yrke: IdrottspedagogInspiratör & löptränare
Idrottspedagogik m idrottsmedicin
Idrottspsykologi Friidrottsförbundets löptränarutbildning
Flera års erfarenhet av läger och löpkurser.
Löpteknik, utvecklas som löpare.
Träningsglädje!
min
löparkarriär:
löparkarriär:
10 år i friidrottslandslaget 2001–2010.
VM Paris 2003,
EM Göteborg 2006,
EM Barcelona 2010.
8 landskamper.
minnesvärda segrar:
Stockholm Marathon 2002, Göteborgsvarvet 2002, Finnkampen 2002 och 2004, Tjejmilen 2001 och 2004, Monaco Marathon 2006 , Lidingöloppet 2002 samt 2004–2006, Swiss Alpine Bergsmarathon 78 km 2009
Andra segrar
(efter min "karriär")
(efter min "karriär")
Axa Fjällmaraton 2013
Höga Kusten Trail 43 K 2015
UTGS 50 K 2015
Vemdalen Fjällmaraton 2016 & 2017
Största segern är att kunna springa!
personliga
rekord:
rekord:
5 000 m - 16.32 (bana)
10 000 m - 34.04
(Tjejmilen 33.35)
Halvmaraton - 1.13.03
Marathon - 2.30.39(svenskt rekord 2003-2007)
Lidingöloppet 30 K - 1.53.13
Lägenhet i
Vålådalen uthyres
Vålådalen uthyres
Intresserad att hyra vår lägenhet i Vålådalen,
när vi inte är där och tränar?
4 bäddar med plats för extrasäng. Läs mer
Hyr ut via airbnb eller ring:
Micke 070-924 50 78
Bloggarkiv
Run4heart med Lena Gavelin
Träning, läger, resor och andra aktiviteter inom löpning.