Kontakta mig:
lena@run4heart.se
Mobil: 070-6678783
Veckans pass
Tipsar här varje vecka om inspirerande och utvecklande träningspass för Trailrunning Sweden.
På gång:
Vill du få hjälp med ditt träningsupplägg. Få feedback på den träning du genomfört. Hjälp att nå ditt mål.
Läs mer här
Bemer partner:
Ta del av run4heart nyhetsbrev
lite tankar från mig:
2015 > 05
0 kommentarer 
Andersön Runt jag och Ida etta och tvåa, härligt!
Mina löptävlingar är lätträknade, men ett lopp jag gärna springer och kommer tillbaka till är Andersön Runt, terränglopp på ca 12 km. Lokalt, gemytligt, vackert och härlig stämning med max 200 deltagare, kaffe och bullar efter loppet och fina priser till utlottning för alla deltagare. Ett toppenjobb av Arvid och Ulrika som är intiativtagare och arrangörer. Det är nu tredje året jag springer och jag kommer gärna tillbaka!
Upplevelselöpning i pyrenéerna
Det har varit hektiska dagar sedan vi kom hem från trail-camp Alquézar. Hur ska jag kunna skriva ner hur härligt vi har haft det... ?
Jag börjar med några bilder från veckan.
I oktober åker jag tillbaka för att delta på UTGS, är du intresserad att hänga med? Maila mig din intresseanmälan!
Det kommer mera, håll ut...
yrke: IdrottspedagogInspiratör & löptränare
Idrottspedagogik m idrottsmedicin
Idrottspsykologi Friidrottsförbundets löptränarutbildning
Flera års erfarenhet av läger och löpkurser.
Löpteknik, utvecklas som löpare.
Träningsglädje!
min
löparkarriär:
löparkarriär:
10 år i friidrottslandslaget 2001–2010.
VM Paris 2003,
EM Göteborg 2006,
EM Barcelona 2010.
8 landskamper.
minnesvärda segrar:
Stockholm Marathon 2002, Göteborgsvarvet 2002, Finnkampen 2002 och 2004, Tjejmilen 2001 och 2004, Monaco Marathon 2006 , Lidingöloppet 2002 samt 2004–2006, Swiss Alpine Bergsmarathon 78 km 2009
Andra segrar
(efter min "karriär")
(efter min "karriär")
Axa Fjällmaraton 2013
Höga Kusten Trail 43 K 2015
UTGS 50 K 2015
Vemdalen Fjällmaraton 2016 & 2017
Största segern är att kunna springa!
personliga
rekord:
rekord:
5 000 m - 16.32 (bana)
10 000 m - 34.04
(Tjejmilen 33.35)
Halvmaraton - 1.13.03
Marathon - 2.30.39(svenskt rekord 2003-2007)
Lidingöloppet 30 K - 1.53.13
Lägenhet i
Vålådalen uthyres
Vålådalen uthyres
Intresserad att hyra vår lägenhet i Vålådalen,
när vi inte är där och tränar?
4 bäddar med plats för extrasäng. Läs mer
Hyr ut via airbnb eller ring:
Micke 070-924 50 78
Bloggarkiv
Run4heart med Lena Gavelin
Träning, läger, resor och andra aktiviteter inom löpning.