Sitter nu på tåget på väg från Saltö och Strömstad mot Östersund. Jag har haft fantastiska semesterveckor och kan se tillbaka på härliga kajakturer, tältnätter i skärgården, morgonlöpning med efterföljande bad, makrillfiske, krabbmiddag, sol, bad, klippor m.m. m.m.

Om jag har hunnit med någon löpning? jo faktiskt för att vara motionär riktigt ok. Jag har oftast passat på att träna på morgonen innan övriga aktiviteter. Det har blivit allt från 10 till ett pass på 30 km. Några kajakturer har även gett bra bålträning i havsvågorna, även om det inte blivit några löpta km dessa dagar, saknar det inte ens.
Några bilder från fantastiska sommarveckor:

Lördag lunch paddlade vi ut från Saltö och började ett litet paddeläventyr. kan inte säga att jag är någon van paddlare. Det händer ca en gång per år under vår vistelse på Västkusten, tidigare i dubbelkajak, denna gång skulle jag paddla i egen kajak, lite spännande, men roligt!. Det hela slutade i alla fall med två fantastiska dygn på havet, många stopp med bad och mat, 2 nätter i dygn och två fantastiska solnedgångar. Åter tillbaka på måndag eftermiddag, då helt slut i både knopp och kropp, huvudsakligen p.g.a av värme sol och koncentration i vågorna :-).

Dagens löpning på 12 km var allt annat än pigga ben, tänkte att jag inte använt benen under två dagar och därför skulle vara hyfsat pigg, så var inte fallet! Värme sol och två dygn ute till havs tar mer på krafterna än jag förväntat mig. All värme och aktivitet kräver enorma mängder av vätska, så alla ni som är aktiva under dessa varma sommardagar se till att dricka ordentligt innan, under och efter för att kunna vara aktiv utan att bli för sliten kan också rekommendera att träna under morgonen eller kväll för att slippa den starkaste solen.
Några bilder från två fantastiska paddeldygn:
 

Nu är det klart, och officiellt! Jag har startat ett samarbete med duktiga Team Nordic trail. Lägret i Storhogna 5-7 september är vårt första stora gemensamma arrangemang. För mig känns det oerhört spännande och utvecklande. Vi ska tillsammans skapa en kanonhelg i Storhogna, med löpning, fjäll, spa gemenskap. Allt detta ingår:

• 3 dagar fyllda av träning. Alla pass i flera nivåer, från nybörjare till vana löpare.
• 2 nätters boende del i flerbäddsrum på prisbelönta Storhogna Högfjällshotell
• Helpension. Fredag: lunch, fika, middagsbuffé. Lördag: frukostbuffé, lunch, fika, middagsbuffé. Söndag: frukostbuffé, lunch.
• Inträde till SPA och relaxavdelning med bastu, bad och bubbelpool.
• Vinprovning lördag kväll
• Föreläsning och coaching av Lena Gavelin, idrottspedagog och tränare. Samt vinnare av både Stockholm Marathon och Fjällmaraton.
  
  ​Mer information och anmälan