Lång dag i löpningens tecken
En timme chatt med ÖP läsare
Började dagen med några backintervaller, backar finns det gott om i Ås. Att springa backe är både ett bra och effektivt pass när man inte har så mycket tid.
Sedan snabb morgonfix innan avfärd till Vårruset kansliet, det börjar dra ihop sig, en knapp vecka kvar och det märks..
Efter lunch, dags att ge sig iväg till ÖP för att chatta med deras läsare, en ny och rolig erfarenhet. Läs chatten.
En varm, härlig löpkväll
Under kvällen var det sedan dags att säga hejdå och önska vårens löpgrupper med landstinget lycka till. Vi har träffats vid 10 tillfällen under våren och gått igenom allt från löpteknik, fartlek, intervaller och backträning m.m. Vi fick en fantastisk avslutningskväll som bestod av stafetter med styrke- och hoppinslag som avslutades med lite prisutdelningar.
Nu är jag trött men varm inombords, för vad blir man inte när dagen avslutas så här:
Det känns så underbart när man har kunnat inspirera och motivera andra att nå ett steg till i sin löpning allt från att tycka det är roligt att springa till att klara av att springa fem km, bli snabbare på milen eller springa maraton, alla mål är lika viktiga och lika härligt när jag får höra att jag varit en del av det. Tack för den här terminen!
Nu är det läggdags, imorgon väntar nya utmaningar.
Godnatt! / Lena
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Gustav » Nya mål: ”Kloka ord. Allt är inte givet och självklart, allt blir inte som man tänkt sig. ..”
-
Roger Jern » Coaching Online: ”Hej Lena ! Önskar hjälp med ett träningsprogram. ”
-
Jenny Wikner » Morgonträning för piggare dag: ”Tack för en bra föreläsning Lena! Ser fram emot din kurs senare i vår =) ”
-
Marie » Morgonträning för piggare dag: ”Tack för en härlig start på morgonen och bra föreläsning! :)”
-
Julia » Morgonträning för piggare dag: ”Tack för en trevlig morgon Lena! Nu har jag anmält mig till en av löpargrupperna..”