Ladda med rätt energi och löpteknik
Roligt hade vi i köket
Igår kväll testade jag tillsammans med Lena på Hälsobyrån ett nytt koncept, mycket lyckat, trevligt och gott!
För att orka träna måste man ladda med rätt energi både före och efter träning. Ett problem kan t.ex. vara när du vill träna direkt efter jobbet eller på lunchen och det var länge sedan man sist åt mat, därför ordnade vi en kväll där vi fick lära oss att göra goda, nyttiga och energirika mellanmål samt gå ut och springa och testa löpteknik och löpskolning med mig. Att efter löppasset och "mellislagning", sedan få sitta ner äta tillsammans och gå igenom de frågor som kan dyka upp under en sådan här kväll var både lyckat och uppskattat. Vi kommer tillbaka! Håll utkik!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Gustav » Nya mål: ”Kloka ord. Allt är inte givet och självklart, allt blir inte som man tänkt sig. ..”
-
Roger Jern » Coaching Online: ”Hej Lena ! Önskar hjälp med ett träningsprogram. ”
-
Jenny Wikner » Morgonträning för piggare dag: ”Tack för en bra föreläsning Lena! Ser fram emot din kurs senare i vår =) ”
-
Marie » Morgonträning för piggare dag: ”Tack för en härlig start på morgonen och bra föreläsning! :)”
-
Julia » Morgonträning för piggare dag: ”Tack för en trevlig morgon Lena! Nu har jag anmält mig till en av löpargrupperna..”